

材料:黃帝豆、麵腸、酸菜、辣椒、糖、素毫油、薑。
作法:先將黃帝豆洗淨川燙去皮備用。麵腸斜切片,酸菜切絲,辣椒切絲,薑切絲,鍋內放油下薑絲炒香+麵腸煎成金黃色+酸菜+糖拌炒+川燙好的黃帝豆+素毫油+辣椒翻炒+水煮入味即可。


材料:黃帝豆、麵腸、酸菜、辣椒、糖、素毫油、薑。
作法:先將黃帝豆洗淨川燙去皮備用。麵腸斜切片,酸菜切絲,辣椒切絲,薑切絲,鍋內放油下薑絲炒香+麵腸煎成金黃色+酸菜+糖拌炒+川燙好的黃帝豆+素毫油+辣椒翻炒+水煮入味即可。


材料:豆包、紅黃彩椒、芥藍花菜、薑、素毫油、糖。
作法:把芥藍花菜摘洗乾浄,紅黃彩椒切絲一起川燙+油,鹽撈起鋪盤備用。豆包兩片煎香切片備用。凖備毫油+少許糖+水調成醬汁備用。薑切絲鍋內放油下薑𢇁炒香+醬汁煮沸+豆包拌炒醬入味起鍋,舖在事先舖好的蔬菜盤上即可。


材料:芥藍、木耳、紅蘿蔔、薑。
作法:先將芥藍菜摘好洗淨,木耳泡開,燒一鍋水放一點油將芥藍菜及木耳分別川燙撈起,薑切絲,炒鍋放油下薑絲炒香,把川燙好的菜和木耳放下一起拌炒+鹽+少許糖+少許料酒翻炒均勻即可。


材料:髙麗菜、豆皮、青椒、紅蘿蔔、綠花椰菜。
作法:先把豆皮洗淨擠乾備用,高麗菜三片切片青椒半顆切細條紅蘿葡三片切絲,先將鍋內放油下豆皮炒香+紅蘿蔔𢇁+少許鹽炒軟+高麗菜青椒一起拌炒至熟+胡椒鹽即可,青花椰菜川燙配色。


材料:三色彩椒,炸牛蒡餅。
作法:彩椒洗淨,青椒切小滾刀,紅黃椒切絲,鍋內放油下青椒+鹽及少許薄醬油炒香+少許水煮一下再加紅黃椒拌炒入味起鍋倒入盤中,把牛蒡餅在鍋內用小火煎香,舖在彩椒撒上胡椒粉即可。
備註:牛蒡餅是買現成的。過年期間可以買些現成的炸物加熱,再搭配蔬菜可快速上桌 (牛蒡餅是德宣產品)


麻油素炒雜燴
材料:猴頭菇、素肉角、粟子、素腰花、紅棗、青江菜、紅辣椒、薑。
作法:先將青江菜洗淨對切後川燙排盤備用。素腰花用水煮+打許醋 (去蒟蒻的腥味),撈起切成三片,薑切片,鍋內放香麻油下薑片炒香把所有的材料放入鍋中一起炒+少許醬油及素毫油拌炒+少許料酒+水燜煮至入味+紅辣椒配色即可盛起,倒入排好青江菜的盤中。


材料:娃娃菜、香菇、素丸子、紅蘿蔔、胡椒鹽、薑。
作法:將娃娃菜削去老皮,紅蘿蔔切片,香菇切成四片,丸子切半,薑切絲,鍋内放油下薑絲炒香+香菇紅蘿蔔+少許鹽炒出紅蘿蔔素+娃娃菜素丸子+水煮至娃娃菜熟+胡椒鹽即可盛起。


材料:芥藍、豆包丸、枸杞、薑、料酒。
作法:先將青菜洗淨川燙+少許油撈起備用。豆包切小方塊,鍋内放油下薑絲炒香+豆包+川燙好的芥藍拌炒+鹽+料酒少許,撒上枸杞起鍋。


材料:油菜、紅黄彩椒、香菇、豆皮 (吃火鍋用)、薄醬油、鹽、薑。
作法:先將油菜洗淨切小段川燙,滴少許油撈起備用。香菇泡開切片,紅椒切細條,豆皮泡開川燙切片,薑切絲,鍋內放油,下薑絲炒香+香菇煎香+豆皮+薄醬油炒香+川燙好的蔬菜彩椒+鹽一起拌炒至熟即可。

材料:四季豆、白芝麻、胡椒鹽、橄欖油或香油。
作法:先將大碗內放入橄欖油或香油備用,再將四季豆洗淨去頭尾再切兩段放入滾水中,燙熟後撈出倒入已備好調料的大碗中翻拌入味即可盛起,倒入盤中撒上白芝麻即可。