牛蒡腰果湯

材料:牛蒡、腰果、枸杞。
作法:牛蒡洗浄削皮或刮皮洗淨切片,鍋内放多點水下牛蒡片燉煮 40 分+腰果+紅棗煮 20 分起鍋前+枸杞+少許鹽關火即可食用。

備註:它含鈣和鎂,也有鉀和磷

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