材料：牛蒡、玉米、紅蘿蔔、粟子、腰果、紅棗、桂圓乾。
作法：先將牛蒡削皮切片放入鍋中加水，其他也洗好，放入鍋中煮開，關小火燉一小時+少許鹽調味即可。